Entrenamiento físico, psicología deportiva y nutrición con base científica. Para rendir más, lesionarte menos y disfrutar del camino.
( PSICOLOGÍA + ACTIVIDAD FÍSICA + NUTRICIÓN ) × VALORES
Si te sumas descubrirás todo lo relacionado con salud, psicología deportiva y entrenamiento con base científica.
Evaluación inicial para conocer tu punto de partida, progresión en métodos de entrenamiento y control de cargas. Sesiones individuales o programa a distancia.
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Actividad deportiva, evaluación de la condición física y programas adaptados a jóvenes y adultos. Entendemos que somos un todo y así lo afrontamos.
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Un entrenamiento consciente, basado en principios avalados por la ciencia. Visualizar objetivos y enfocarse en conseguirlos suma valor a cada sesión.
Estiramientos activos: prepara el cuerpo antes de exigirle.
Una muestra de cómo trabajamos: ejercicios sencillos, bien ejecutados y con un porqué.
Deportistas y alumnos que han entrenado conmigo.
Tengo 52 años y estuve con mi hijo Darío siguiendo sus programas durante 4 años, para mejorar mi condición física, ganar músculo y además bajó mi dolor lumbar. Pude seguir rindiendo en voleibol hasta los 48 a un nivel competitivo.
Darío es un entrenador atento y conocedor. Mejoré mi salto con su programa. Si quieres mejorar tu potencia y reducir el riesgo de lesiones, él sabe cómo.
Dario is an extremely professional coach. After we did physical tests and assessments, he created a great training program for me to achieve better results in beach volleyball. Over the course of a year, I became stronger and gained more self-confidence. I highly, highly recommend him!
Salud
Si preguntas a 10 personas qué es la salud, 8 te darán un concepto muy general. Los datos cuentan otra historia.
Psicología aplicada
«Líder no es aquel que lleva solo traje y corbata.» Qué dice la ciencia sobre la relación entrenador-atleta.
Psicología aplicada
La importancia de quererse y valorarse a uno mismo, contada en primera persona.